workshops & trainingen

Cursussen/trainingen

Op dit moment staan er geen cursussen of trainingen gepland. Binnenkort volgen nieuwe data voor 2025

Lichaamswerk / bio-energetica
Dit is een lichaamsgerichte cursus die erop gericht is om blokkades van spanning, die zich in jouw lichaam hebben vastgezet, los te laten en de energie te laten stromen. Door middel van ademhaling, het laten trillen of losschudden van het lichaam, massage, dans, lichaamshouding, expressie, uitrekken en spontane bewegingen komt er meer balans in denken/voelen, hoofd/lichaam en neemt je vitaliteit en levenskracht toe. Daarnaast doen we ook ervaringsoefeningen om jouw lijf beter te leren kennen.

Wat kan het je opleveren?
* Je gaat een betere verbinding met je lijf ervaren
* Je leert beter luisteren naar de signalen van je lijf (grenzen aangeven, keuzes maken, zorgen voor jezelf)
* Je gaat meer contact maken met wat je voelt en ervaart
* Je krijgt meer bewustwording op je eigen patronen en gewoonten
* Je staat steviger met beide voeten op de grond
* Je ervaart meer levendigheid / vitaliteit
* Je leert oefeningen die je thuis kunt blijven doen

Ademcirkel;
Adem is leven. Hoe je ademt zegt veel over waar het stroomt in je lichaam en waar jij jezelf hebt vastgezet. Misschien adem je met schokken of is je ademhaling oppervlakkig en klein. Hoe ruimer je ademhaling hoe meer jouw energie kan stromen. Je onderzoekt je eigen adempatroon en maakt met een bewust verbonden ademtechniek vastgezette energie vrij. Je leert jezelf de ruimte te geven met je adem.

Training in contact met je lijf;
1e avond: Ik & mijn lijf - onderzoek naar hoe jij in contact bent en je verhoudt tot je eigen lichaam
2e avond: Landen in je lijf - een avond vol oefeningen die je helpen om te aarden en je lijf te voelen
3e avond: In contact met de ander - je onderzoekt hoe jouw lichaamsbewustzijn is in het contact met de ander
4e avond: We gaan aan de slag met de vragen 'wat helpt jou om lekkerder in je vel te zitten' en 'hoe ga je daar meer ruimte aan geven?'

Contra indicaties: - Psychische klachten; psychotisch, borderline, schizofrenie etc. - Epilepsie - Trauma zonder psychologisch begrip. Mocht een van deze contra indicaties op je van toepassing zijn bespreek het eerst met je behandelaar. We kunnen samen met jou onderzoeken wat je mogelijkheden zijn.