Workshops & trainingen

Cursussen/trainingen

Ik geef op regelmatige basis cursussen lichaamswerk. Zie ook "Leven in je lijf"

Lichaamswerk / bio-energetica
Dit is een lichaamsgerichte cursus die erop gericht is om blokkades van spanning, die zich in jouw lichaam hebben vastgezet, los te laten en de energie te laten stromen. Door middel van ademhaling, het laten trillen of losschudden van het lichaam, massage, dans, lichaamshouding, expressie, uitrekken en spontane bewegingen komt er meer balans in denken/voelen, hoofd/lichaam en neemt je vitaliteit en levenskracht toe. Daarnaast doen we ook ervaringsoefeningen om jouw lijf beter te leren kennen.

Wat kan het je opleveren?
* Je gaat een betere verbinding met je lijf ervaren
* Je leert beter luisteren naar de signalen van je lijf (grenzen aangeven, keuzes maken, zorgen voor jezelf)
* Je gaat meer contact maken met wat je voelt en ervaart
* Je krijgt meer bewustwording op je eigen patronen en gewoonten
* Je staat steviger met beide voeten op de grond
* Je ervaart meer levendigheid / vitaliteit
* Je leert oefeningen die je thuis kunt blijven doen

Contra indicaties: - Psychische klachten; psychotisch, borderline, schizofrenie etc. - Epilepsie - Trauma zonder psychologisch begrip. Mocht een van deze contra indicaties op je van toepassing zijn bespreek het eerst met je behandelaar. We kunnen samen met jou onderzoeken wat je mogelijkheden zijn.